๐ ๐๐ข๐ฆ "๐ฆ๐๐๐ ๐ฃ๐ฅ๐" ๐ค๐จ๐ ๐ ๐๐๐ก๐ง๐๐ก ๐
๐ญ ยฟAlguna vez has pensado...
โ "๐ฆ๐ถ๐ฒ๐บ๐ฝ๐ฟ๐ฒ me sale mal."
โ "๐ก๐ฎ๐ฑ๐ถ๐ฒ me entiende."
โ "๐ง๐ผ๐ฑ๐ผ el mundo me rechaza."
โ "๐ก๐๐ป๐ฐ๐ฎ voy a cambiar."
โ ๏ธ Es posible que no estรฉs describiendo la realidad... sino cayendo en la ๐ฆ๐๐ฝ๐ฒ๐ฟ๐ด๐ฒ๐ป๐ฒ๐ฟ๐ฎ๐น๐ถ๐๐ฎ๐ฐ๐ถรณ๐ป, una de las distorsiones cognitivas descritas por Aaron Beck. ๐ง
โโโโโโโโโโโโโโ
๐ง ๐จ๐ป ๐๐ผ๐น๐ผ ๐ฒ๐๐ฒ๐ป๐๐ผ puede convertirse en una conclusiรณn sobre toda tu vida.
Una gota... ๐
...y tu mente crea un ocรฉano de falsas conclusiones.
๐ Un fracaso โ "๐ฆ๐ถ๐ฒ๐บ๐ฝ๐ฟ๐ฒ fracaso."
๐ Un rechazo โ "๐ก๐ฎ๐ฑ๐ถ๐ฒ me quiere."
โ ๏ธ Un error โ "๐ก๐๐ป๐ฐ๐ฎ hago nada bien."
โโโโโโโโโโโโโโ
๐ La Biblia tambiรฉn nos invita a no vivir esclavos de pensamientos engaรฑosos.
โจ "Transformaos por medio de la renovaciรณn de vuestro entendimiento."
๐ Romanos 12:2
๐ก Renovar la mente significa aprender a distinguir entre lo que siento y lo que realmente es verdad.
โโโโโโโโโโโโโโ
๐ La prรณxima vez que aparezca un "๐ฆ๐๐๐ ๐ฃ๐ฅ๐", detente y pregรบntate:
โ ยฟ๐ฆ๐ถ๐ฒ๐บ๐ฝ๐ฟ๐ฒ ocurriรณ asรญ?
โ ยฟExiste alguna excepciรณn?
โ ยฟEstoy viendo un hecho... o una conclusiรณn exagerada?
๐ง Cambiar una palabra puede cambiar una vida.
โโโโโโโโโโโโโโ
๐ฑ ๐ฅ๐ฒ๐ป๐ผ๐๐ฎ๐ฟ ๐น๐ฎ ๐บ๐ฒ๐ป๐๐ฒ ๐ฒ๐ป ๐๐ฟ๐ถ๐๐๐ผ no es negar la realidad.
โจ Es dejar de creer las mentiras de la supergeneralizaciรณn para comenzar a vivir desde la verdad. ๐ค๐
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