Breath of Fire

12 minutter med guidet ildpust. Prøv det og kjenn at det gir deg mer energi og fokus. I denne klassen blir du grundig og vennlig guidet i pusteteknikken som kalles Ildpust. En måte å puste på som gir deg mer energi og mer oksygen til cellene i kroppen. Når du trenger mer energi, eller forbereder deg for eksempel til en løpetur, er Ildpust en god måte å forberede kroppen og øke sirkulasjon. Se gjerne klassen "Intro til breathing techniques" før du gjør Breath of Fire. Gjør IKKE Ildpust om du er gravid, nettopp har fått din menstruasjon eller er nylig operert. Instruktør: Ulrica Nordberg